폭염 시 국립공원 산행, 탐방객 안전 수칙

본격적인 여름 휴가철을 맞아 국립공원 방문 시 폭염에 따른 온열질환이 발생하지 않도록 산행 시 주의사항을 소개한다.

 

지리산 노고단 가는 길

산행 전 준비, 꼼꼼하게 챙기기

 

1. 산행동안 마실 물을 충분하게 준비하세요.

 

2. 염분이 함유된 간식을 준비하세요.

 

3. 자외선차단제, 모자, 선글라스, 팔 토시 등을 준비하세요.

 

4. 가볍고 밝은 색의 헐렁한 옷을 챙겨주세요.

 

5. 자기 체력에 맞는 등산 코스나 활동을 선택하세요.

 

6.  산행은 2인 이상 함께 하세요.

 

7. 출발전 해당공원의 일기예보와 통제상황을 확인하세요.

 

8. 가급적 14시∼17시까지는 등산을 피하세요.

온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로 뜨거운 환경에 장시간 노출될 경우 두통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상을 보이며 방치 시에는 생명이 위태로울 수도 있는 질병이다.

 

산행 중 온열질환 예방을 위해서는 통기성이 안 좋은 몸에 꽉 끼는 옷보다는 밝은 색 계통의 헐렁한 옷을 착용하는 것을 권장하며, 충분한 물과 염분이 포함된 간식을 준비하여 섭취해야 한다.

 

또한 체력에 맞지 않는 무리한 산행을 하지 말고, 가급적 그늘에서 자주 휴식을 취해야 한다. 온열질환 증상이 발생하면 즉각 활동을 멈추고 시원한 장소로 이동해 국립공원 직원(레인저) 또는 119에 도움을 요청해야 한다.

 

속리산 문장대

산행 중 기억, 무리하지 말고 체력에 맞게

 

1. 갈증이 느껴지기 전에 물을 섭취하여 체내 수분을 유지하세요.

 

2. 염분이 포함된 간식을 섭취하여 땀으로 손실되는 전해질을 보충하세요.

 

3. 가급적 자주 그늘에서 휴식을 취하세요.

 

4. 위급 상황 시 119 또는 국립공원사무소에 신고해 주세요.

 

5. 몸에 열이 많이 날 경우 폭염 기간 중 임시 개방된 인근계곡에서 몸을 식히세요.

 

•  단, 수영금지 및 입수금지 지역은 들어가지 마세요.

6. 날씨가 너무 덥다면, 즉시 활동(등반 등)을 중지하고 하산하세요.

(출처:환경부)