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또다른일상346

대전 서구 헬로시티둘레길, 월평동 반달길 " 대전 서구 헬로시티둘레길, 월평동 반달길 " 2022. 9. 4.(일) 태풍의 영향으로 비가 오는 지역이 많다. 구름이 하늘을 가렸지만 이슬비가 조금 내렸다가 그치기를 반복한다. 오늘은 다른 일을 보고 집으로 돌아오다가 잠시 반달길을 걸었다. 오늘 걸은 길 : 월평동 반달길 구간 : 월평중학교 - 서부농협 거리 : 2.7㎞ , 여기 저기 기웃거리다 보니 산행 앱에 3.65㎞ 이동경로 : 누리네거리 월평중→월평역→이마트트레이더스→갑천대교네거리 소공원→월평초→갑천역→패션월드→대전일보 맞은편→서부농협 하나로마트 조심 할 일 : 물기 있을 때 미끄러움 산행 앱정보 월평중 - 갑천대교 네거리 소공원 월평중학교 코너에서 반달길 시작한다. 울타리 너머로 인조잔디 깔린 넓은 운동장에서 신나게 공차는 젊은이들 보인다.. 2022. 9. 5.
대전 서구 헬로시티둘레길, 은가비길 그리고 은평길 대전 서구 헬로시티둘레길, 만년동 은가비길과 월평동 은평길 걷기 2022. 9. 2.(금) 워~워~의 아무튼 걷고 보자. 도심 속의 숲속, 맨발로로 걸을 수 있는 황톳길이 있다. 은가비길, 은평길, 청사길, 만족길, 행복길, 반달길 등 6개 길로 나누어져 있고 거리는 17.8㎞. 언제든 쉽게 걸을 수 있는 길, 오늘은 헬로시티 둘레길 중 은가비길, 은평길로 가본다. 오늘 산책한 곳, 이동 경로 ▷만년동 은가비길 2.7㎞, 상록수아파트→중보어린이공원→만년고→상아아파트→초원아파트→상록수아파트 ▷월평동 은평길 은평길 4.1㎞, 무궁화아파트→한아름아파트→주공아파트→다모아아파트→은평공원→전원아파트→진달래아파트→누리아파트→통계교육원→둔산선사유적지→무궁화아파트 만년동 은가비길 ☞ 버스에서 내려 만년네거리 상록수 아파.. 2022. 9. 3.
대전 유성 온천 공원, 계룡스파텔 황톳길 걷고 족욕 체험 대전 유성 온천 공원, 계룡스파텔 황톳길 걷고 족욕 체험 2022. 9. 1.(목) 워~워~의 아무튼 걷고 보자. 해가 반짝 났다가 구름 속으로 숨어버리기를 반복한다. 유성온천역 근처에서 약속이 오후 6시인데 2시간 정도 일찍 도착했다. 바로 그곳에 유성온천공원이 있다. ▶ 오늘 산책한 곳 유성온천공원 → 계룡스파텔 황톳길 → 족욕체험장 ▶ 계룡스파텔 황톳길 계룡스파텔 입구 왼쪽에 큰 나무들로 우거진 작은 숲이 있다. 두드림공연장 앞 입구 표지판이 서있고 계단으로 올라서면 황톳길 시작된다. 둘레는 약 350m, 걸음수를 세어보니 530보, 매우 작고 아담한 미니 황톳길이다. 이 곳은 계족산황톳길을 만든 회사에서 조성했다고 하고 안내판 위에 맨발 황톳길의 효능으로 혈액순환 개선, 소화기능 개선, 두통 해소.. 2022. 9. 2.
"맨발로 걸으면 무엇이 좋은가?" 그 효과 ③ 맨발걷기 효과는 『맨발걷기의 기적』(2019. 시간여행, 31쪽)에는 다음과 같은 글이 나온다. 힐링스쿨에 참여하고 있는 회원이 숲에서 만난 한 등산객에게 “맨발로 걸으면 무엇이 좋은가?”라는 질문을 받았을 때, “원활한 혈액순환으로 몸의 자기치료, 면역력 등이 좋아지는 느낌과 정신적으로 차분하게 안정이 되어 스트레스가 해소되는 점, 그리고 밤에 깊은 잠, 숙면을 하게 되었다”라고 대답했다고 한다. 그 말을 들은 등산객은 즉시 등산화를 벗고 맨발로 함께 걸었다고 한다. 이것은 개인적인 경험을 바탕으로 한 것이지만, 매일 맨발걷기를 하는 지금 공감이 가는 내용이다. 더 구체적인 원리는 무엇일까? 맨발걷기의 접지(earthing) 효과라는 것이다. 우리 몸속의 활성산소는 면역력을 떨어뜨려 당뇨병, 동맥 경화.. 2022. 8. 31.
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