728x90 반응형 우울증치료를위한생활방식1 우울증 예방과 치료를 위한 생활 방식 8가지, EBS 정신건강 맨체스터대학교 정신건강의학과 명예교수 린다 개스크 박사의 이야기다. 우울증을 겪으며 살아남은 정신과 의사의 고백, 강연, 5강을 정리해 본다. ◇ 린다 개스크 정신건강 특집 1강 나의 특별한 우울 2강 어떻게 치료할 것인가 3강 애도가 필요한 이유 4강 자살충동, 어떻게 대처할까 5강 제가 우울증일까요 5강 제가 우울증일까요 우울증을 완전히 회복하고 유지하는 데 도움이 되는 것들에 대해서 이야기하려고 한다. 우리가 건강하게 지내려면 지켜야 할 생활방식이 있다. 쉬운 것들이 아니다. 의사들은 여러분에게 조언을 잘하지만 의사들의 생활을 들여다보면 본인들도 잘하진 못한다. ▷우울증 치료를 위한 생활 방식 ① 건강한 수면 습관 ② 신체활동 ③ 애착 장소 갖기 ④ 일과 즐거움 사이의 균형 ⑤ 술과 약물 절제 ⑥ .. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
