728x90 반응형 맨발걷기 효과2 "맨발로 걸으면 무엇이 좋은가?" 그 효과 ③ 맨발걷기 효과는 『맨발걷기의 기적』(2019. 시간여행, 31쪽)에는 다음과 같은 글이 나온다. 힐링스쿨에 참여하고 있는 회원이 숲에서 만난 한 등산객에게 “맨발로 걸으면 무엇이 좋은가?”라는 질문을 받았을 때, “원활한 혈액순환으로 몸의 자기치료, 면역력 등이 좋아지는 느낌과 정신적으로 차분하게 안정이 되어 스트레스가 해소되는 점, 그리고 밤에 깊은 잠, 숙면을 하게 되었다”라고 대답했다고 한다. 그 말을 들은 등산객은 즉시 등산화를 벗고 맨발로 함께 걸었다고 한다. 이것은 개인적인 경험을 바탕으로 한 것이지만, 매일 맨발걷기를 하는 지금 공감이 가는 내용이다. 더 구체적인 원리는 무엇일까? 맨발걷기의 접지(earthing) 효과라는 것이다. 우리 몸속의 활성산소는 면역력을 떨어뜨려 당뇨병, 동맥 경화.. 2022. 8. 31. 무비용 , 최상의 건강 회복, 맨발걷기 효과 ① 맨발걷기 효과 ▷ 맨발걷기 시작 사람은 자기가 듣고 싶은 것만 듣고 보고 싶은 것만 본다고 한다. 본인에게 필요한 것들이 들리고 보인다는 의미일 것이다. 평상시 거리를 지나며 보이지 않던 것들이 어느 날 필요한 것을 구하기 위해 주변을 살펴보니 딱 보이는 때가 있었으니 충분히 이해가 간다. 며칠 전 지인과 대화하다가 저녁에 초등학교 흙으로 된 운동장에서 맨발걷기를 하고 있다는 말을 들었다. 오랫동안 하고 있으며, 한두 명씩 동행하는 분들이 늘어나고 있다고 했다. 분명 효과를 느끼고 있기 때문일 것이다. 필요성을 느끼며 생활해왔는지 그 말이 귀에 깊숙하게 자리를 잡았다. 요즘 대부분 학교 운동장은 우레탄이 깔려 있어 흙으로 된 곳을 찾기가 쉽지 않다. 다행히 근처 초등학교는 모래로 된 운동장을 유지하고 있.. 2022. 8. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
