728x90 반응형 걷기운동효과연구결과1 하루 2,400보 이상 걸으면 나타나는 효과, 530 운동 걷기가 건강에 좋다는 말은 어제오늘의 얘기가 아니다. 집 근처 공원이나 산책로에서 걷고 있는 사람들을 쉽게 볼 수 있는 것도 당연하 일이라 할 수 있다. 건강에 좋다는 걷기, 하루에 얼마나 걸어야 효과가 가장 좋을까? 걷기에 관한 연구 결과를 소개하는 소식이 있어 다시 되새겨 본다. 걷기 건강 효과, 하루 2,400보 부터 시작 마치예바나흐 폴란드 로츠의대 교수 겸 미국 존스홉킨스의대 시카론 심혈관 질환 예방센터 겸임 교수팀은 ‘유럽 예방 심장학 저널’에서 걷기 건강 효과는 하루 2,400보 이상부터 보이기 시작하여 2만보까지 증가하는 것으로 나타났다고 한다.(자료 출처 : 네이버 뉴스) 3,967보 이상을 걸을 때는 모든 원인으로 인한 사망 위험 요인이 감소하고 2,337보 이상을 걸을 때는 심장 및 .. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
